長居駅 徒歩1分のパーソナルジム
運動が苦手・続かなかった方へ
その日の体調に合わせたメニューで、
楽しく理想体型へ。
その日の体調に
合わせたメニューで、
楽しく理想体型へ。
InBody・サイズ・写真で、毎回記録。
「変わる」を実感できるから、運動苦手でも続く、変われる。
InBody・サイズ・写真で、毎回記録。
「変わる」を実感できるから、
運動苦手でも続く、変われる。
チケット制
※継続率：BMHが半年間で計測した結果（BMH調べ）
※Google口コミの評価・件数は2026年10月6日時点
＼毎月5名限定／
BMHは体験2回が完全無料
こんな経験、ありませんか？
- 食事制限も、ヨガも、ジム通い……色々試したけど、数か月でやめてしまった
- ダイエットを頑張っても変化が感じられなくて、いつのまにかやめていた
- 「運動は苦手だから」と、もう諦めかけている
大丈夫。続かなかったのは、
あなたのせいじゃありません。
原因は、あなたの意志ではなく、「やり方」にありました。
続かなかった原因は、
「体重だけ」を見ていたこと
体の変化は、体重より先に、サイズや見た目にあらわれます。
体重計だけを見ていると、その変化に気づけません。
体重が止まっても、体は変わっています
ウエストのサイズや体脂肪率、姿勢は変わっていきます。体重計に映らないだけです。
体重だけを見ていると、やめたくなる
数字が止まった瞬間に「あんなに頑張ったのに」と、やめたくなってしまいます。
ひとりでは、変化に気づけない
小さな変化は、自分ではなかなか気づけません。見てくれる人がいなければ、続かないのは当たり前です。
だからBMHは、体重を主役にしません
あなた自身も気づかない小さな変化を、3つの角度から毎回記録して、
「ちゃんと変わってるよ」と必ず言葉にして伝えます。
01InBody測定
筋肉量・体脂肪率など、体の中身を数値で確認
02サイズ測定（4か所）
二の腕・お腹・太もも・お尻。気になる部分の変化を数字で
03Before/After写真
鏡では見えない真横・真後ろの変化を撮影
小さな変化も、BMHは見逃しません。
「変わってる」が見えるから、ここでは続くんです。
運動が苦手でも、続いている。
お客様の声
BMHに通う会員さまに、続いている理由を聞きました。
「ピラティスは続かなかったけど、ここは通うのが楽しい」
以前はピラティスに通っていましたが、体の変化をあまり感じられず、やめてしまいました。BMHでは、ひとつひとつ細かく教えてもらえるので、何をしているのかが分かります。今では日常でも、ふと姿勢を正すようになりました。
「運動が嫌いな私が、姿勢がよくなり体力もついてきた」
もともと運動が嫌いでした。通い始めて、姿勢がよくなり、体力もついたと感じています。これからも、子どもを育てられる体力を保ちたいです。続かない人は、トレーナーさんと約束して、来る日を決めるといいと思います。
「運動の習慣なかったけど、楽しく運動できている」
BMHに来るまで、運動の習慣はありませんでした。通い始めて、体が軽いと感じるようになりました。トレーナーさんと話しているうちにセッションが終わるので、いつも楽しく終われます。
「ひとりだと10回のつもりが5回。ここなら最後までやれる」
トレーナーさんが「あと5、4」とカウントしてくれるので、最後までやろうという気持ちになれます。女性トレーナーがいたことが、BMHを選んだ決め手でした。食事も、野菜から先に食べるなど意識が変わりました。
※個人の感想です。
ほかのビフォーアフターはこちら
＼次は、あなたの番です／
2回無料体験を予約する代表あいさつ
はじめまして。BMH PERSONAL GYM 代表の吉川です。
BMHでは、最初のカウンセリングで「なぜ、変わりたいのか」をお聞きしています。たとえば「5kg痩せたい」なら、その言葉の奥にある理由です。
- 結婚式を控えているので少しでもスタイル良く見せたい
- 子どもの行事で、自信を持って写真に写りたい
- お気に入りだった服を、もう一度着たい
理由は、人それぞれ。そして、その変わりたい理由こそが、続けるいちばんの力になります。
運動が苦手な方も、これまで続かなかった方も、大丈夫。BMHはお客様の体調や状況に合わせてサポートします。
一緒に理想の体型を目指して頑張りましょう！
BMH PERSONAL GYM 代表 吉川
トレーナー紹介
私たちは、ただ運動を教えるだけの人ではありません。
あなたの体と暮らしの変化を誰よりも近くで見つけて、一緒に喜びを分かち合いたい。
そんな存在でありたいと思っています。
女性トレーナーも在籍しています。
ご希望の方は、ご予約時にお伝えください（指名OK）。
スタッフ紹介
＼毎月5名限定／
体験2回無料＋入会金0円
行かなくても、損しない。
完全チケット制
BMHは月額料金なしの完全チケット制。お支払いは通った分だけ。
仕事や家のことで忙しい月も、会費だけがかかることはありません。
朝7:30〜21:30・定休日なし。あなたのペースで通えます。
「また幽霊会員になったらどうしよう」
その心配を、仕組みごとなくしました。
料金について
- 入会金・事務手数料
16,500円毎月5名まで0円
- 30分コース
- 4,500円
- 60分コース
- 7,000円〜
- お得な回数券（4回60分）
- 33,000円〜
- 月額料金
- 0円（完全チケット制）
月額制ではないので、複雑な休会・退会の縛りはありません。
まずは無料体験をしてから、じっくり考えていただいて大丈夫です。
当日の流れ
初めてでも大丈夫。何をするか、先にお伝えします（体験は約60分）。
カウンセリング
どんな体型になりたいか、その理由まで。あなたの「なぜ」をじっくりお聞きします
測定
InBody・サイズ・写真で、今の「スタート地点」を記録します
トレーニング体験
あなたの体に合わせた動きを、無理のない範囲で
フィードバック
どんな変化を一緒に見ていくか、続け方をご提案します
手ぶらでOK。ウェア・タオルは無料でお貸しします。
よくあるご質問
運動はツライというイメージがあって続けられません。そんな私でも大丈夫ですか？
どんな服装で行けばいいですか？必要な持ち物は？
男性トレーナーだと少し不安です。女性のトレーナーを指名できますか？
子どもを連れて行ってもいいですか？
強引な勧誘されませんか？
BMH PERSONAL GYM
（住吉・長居）
| 住所 | 〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-6-3 阪下ビル603 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:30〜21:30（定休日なし） |
| アクセス | 地下鉄御堂筋線「長居」駅5番出口より徒歩1分 JR阪和線「長居」駅より徒歩3分 |
まずは、2回無料体験から
始めてみませんか？
「また続かなかったらどうしよう」──そう思う方にこそ、受けてほしいと思っています。
トレーナーとの相性や、続けられそうかどうか。
2回の無料体験で、じっくり確かめてください。
＼毎月5名限定／
体験2回無料＋入会金0円
